丁字麩で簡単お手軽ピザ。おやつにもぴったり。トッピングをアレンジしても。
丁字麩のピザ
【材料3人分】
- 丁字麩 1個半
- ツナ缶 4g
- たまねぎ 6g
- トマト 6g
- ピーマン 1.5g
- プロセスチーズ 7.5g
- ケチャップ 6g
- 1人あたりの栄養価
- エネルギー 25kcal
- たんぱく質 1.6g
- 脂質 1.0g
- 塩分 0.1g
【作り方】
- 丁字麩はそのまま戻さずに、半分の厚さに切る。たまねぎ、トマト、ピーマンは細く切る。
- 丁字麩の上にケチャップを塗り、油を切ったツナ缶、野菜、チーズの順にのせる。
- オーブントースター(オーブン)でチーズが溶けるまで焼く。
- ※オーブンの場合は、180度に予熱して5~7分ほどカリッと焼く。
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