食育 パクパクレシピ

レシピ写真
サンドイッチロール

【材料1個分】

  • サンドイッチ用食パン 1枚
  • ツナ缶 大さじ1
  • マッシュポテト 大さじ1
  • キャベツ 5g
  • マヨネーズ 2g
  • 1人あたりの栄養価
  • エネルギー 237kcal
  • たんぱく質 14.1g
  • 脂質 2.1g
  • 食物繊維 2.0g
  • 塩分 0.1g

【作り方】

  1. キャベツはせん切りにし、茹でる。
  2. じゃがいもは茹でてマッシュポテトを作る。
  3. ツナ缶は油を切り、1.とマヨネーズを加える。
  4. ラップを敷き、食パンをのせて、2.の具材をのせて巻き、ラップで包む。

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お問い合わせ:竜王町役場 健康推進課 保健センター TEL:0749-58-1006 有線:58-1006