食育　パクパクレシピ

生後7～8カ月くらいのモグモグ期の赤ちゃんに。ふわふわの豆腐で青菜を包んで食べやすく
レシピ写真
ほうれんそうの白あえ(離乳食レシピ)

【材料1人分】

  • 木綿豆腐　30g(10/1丁)
  • ほうれんそうの葉　15g(大3枚)
  • 1人あたりの栄養価
  • エネルギー　25kcal
  • たんぱく質　2.3g
  • 脂質　1.4g
  • 食物繊維　0.5g
  • 食塩　0g

【作り方】

  1. ほうれんそうはやわらかくゆで、こまかく刻む。
  2. 豆腐は耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで約20秒加熱し、なめらかにすりつぶす。
  3. 2.に1.を加えて混ぜる。

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