食育 パクパクレシピ

丁字麩で簡単お手軽ピザ。おやつにもぴったり。トッピングをアレンジしても。
レシピ写真
丁字麩のピザ

【材料3人分】

  • 丁字麩 1個半
  • ツナ缶 4g
  • たまねぎ 6g
  • トマト 6g
  • ピーマン 1.5g
  • プロセスチーズ 7.5g
  • ケチャップ 6g
  • 1人あたりの栄養価
  • エネルギー 25kcal
  • たんぱく質 1.6g
  • 脂質 1.0g
  • 塩分 0.1g

【作り方】

  1. 丁字麩はそのまま戻さずに、半分の厚さに切る。たまねぎ、トマト、ピーマンは細く切る。
  2. 丁字麩の上にケチャップを塗り、油を切ったツナ缶、野菜、チーズの順にのせる。
  3. オーブントースター(オーブン)でチーズが溶けるまで焼く。
  4. ※オーブンの場合は、180度に予熱して5~7分ほどカリッと焼く。

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お問い合わせ:竜王町役場 健康推進課 保健センター TEL:0749-58-1006 有線:58-1006